武術(shù)就是中國武術(shù)、中國傳統(tǒng)武術(shù)，通過武化流傳，中國傳統(tǒng)武術(shù)伴隨著中國歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風(fēng)雨歷程，下面就由正蒙簡單介紹一下吧。

盡管武術(shù)一詞在國內(nèi)被廣泛使用，但國術(shù)、功夫等對中國武術(shù)的其它描述在海外也同樣具有極大的知名度。當(dāng)今的中國，隨著經(jīng)濟(jì)實(shí)力的大幅提升，以國學(xué)為表的中國傳統(tǒng)文化再次獲得追捧。這說明了中國人對文化本位的追尋與回歸，而作為國學(xué)內(nèi)在組成部分的國術(shù)，在今天中國文化紅透世界的時候。再次成為表中國傳統(tǒng)武文化的核心詞匯，無疑是歷史發(fā)展的必然結(jié)果，同時也是時發(fā)展對中國文化走向世界的基本訴求。

生活中的女性相比于男性在某些情況下是處于弱勢地位的，尤其在女性夜外獨(dú)行時，要特別注意人身安全，這時的女子防身術(shù)是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害時進(jìn)行防身自衛(wèi)的一種防衛(wèi)能力，下面就由正蒙全社來講一講吧。

女子防身一般從守勢開始。除非受過專業(yè)訓(xùn)練，徒手主動攻擊不法分子是很危險的。敢于侵犯青年女子的不法分子一般都比較強(qiáng)壯，所以，女方應(yīng)盡量避免實(shí)力較量。對策是：等不法分子抓住你時，趁機(jī)攻擊他！

散打是一種競技類運(yùn)動項(xiàng)目，今天正蒙帶大家學(xué)習(xí)一下散打的基本步法

1、 進(jìn)步

下面我們對進(jìn)步進(jìn)行學(xué)習(xí)，其作用主要是用于進(jìn)行格擋、擋抓以及主攻等。

進(jìn)步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向前進(jìn)步。左腳先動時，左腳向前邁一步，后腳隨即緊跟一步；右腳先動時，右腳向左腳跟后進(jìn)一步，左腳隨即向前邁一步。身體向前進(jìn)步時，上體保持預(yù)備勢不變，兩眼平視前方。

動作要求：進(jìn)步要快，身體要協(xié)調(diào)。

2、退步

退步主要用于防守和躲閃等。

退步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向后退步。左腳先動時，左腳向后退一步，后腳隨即后退一步；右腳先動時，右腳向后退一步，左腳隨即緊跟后退一步。身體向后退步時，上體保持預(yù)備勢不變，兩眼平視前方。

動作要求：退步要快，身體要協(xié)調(diào)。

3、躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上，身體向左（右）斜上一步。左躲閃步時，左腳向左前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步，同時身體向左側(cè)轉(zhuǎn)；右閃躲步時，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時身體向右側(cè)轉(zhuǎn)。

動作要求：上步快、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快。