在亞洲的許多國家，燕窩滋補(bǔ)幾乎是女人滋補(bǔ)的不二首xuan選，從貴婦到娛樂圈的女星再到普通百姓人家，不約而同都會(huì)選擇燕窩進(jìn)行調(diào)理滋補(bǔ)。

如果沒有能力把進(jìn)補(bǔ)燕窩當(dāng)成終身事業(yè)的一部分，那么至少也應(yīng)該在孕期，哺乳期和恢復(fù)期中好好的進(jìn)行燕窩滋補(bǔ)。不但對自己的身體有益還能高xiao效帶動(dòng)寶寶的營養(yǎng)吸收與發(fā)育，事半功倍！

燕窩不含脂肪，跟大魚大肉不同，多吃有益，既滋補(bǔ)又不長胖。準(zhǔn)媽媽定期食用燕窩，不僅能增強(qiáng)自身的免疫能力，不易得病，而且能為胎兒快速提供營養(yǎng)補(bǔ)給，充分起到安胎、補(bǔ)胎的作用。同時(shí)還能還能減弱妊娠反映，睡得更安穩(wěn)。

產(chǎn)后修復(fù)——很多港星坐月子都會(huì)選擇燕窩，燕窩可以幫助愈合傷口。過了25歲人的 “自愈”能力會(huì)不一樣,這是因?yàn)槊鈟i疫力和皮膚的干燥程度都會(huì)影響傷口的愈合修復(fù)。燕窩可以幫助提高免yi疫力，其中的EGF表皮細(xì)胞生長因子能夠促進(jìn)受損表皮的修復(fù)和再生。

?調(diào)節(jié)腸胃——俗話說“十人九胃”，腸胃不好，再好的營養(yǎng)也不被吸收。很多古書記載燕窩調(diào)理腸胃功效顯著。燕窩能使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。

?清肺潤肺——你的肺也不是以前的肺了。燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。肺主皮毛，肺好，皮膚謝功能才好，皮膚才能光滑細(xì)膩有彈性。

燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、各種氨基酸。女性由于經(jīng)期血液流失，食用燕窩可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，是非常適宜的，而且可以補(bǔ)鐵，防止貧血！

據(jù)《本草綱目》記載：'燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。'燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女性經(jīng)期fu用，不僅不會(huì)引起身體的不適，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)，特別是燕窩中的唾液酸成分，可以有效幫助經(jīng)期女性的增強(qiáng)抵抗力。