蘋果粉：蘋果每百克熱量為52卡路里，蘋果含有豐富的鉻，能提高糖友機體對胰島素的敏感性，而且所含的蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，糖友可適當食用。

梨粉：具有清熱瀉火、止咳的作用，每百克熱量為44卡路里，對餐后血糖影響較小，糖友在兩餐之間可適當食用一些。需提醒的是，梨性味寒，脾胃寒涼者應少吃或不吃。

香蕉粉：香蕉粉中含有大量果膠、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，有潤腸通便的作用。但是含糖量較，血糖不穩(wěn)定的糖友不建議吃。

對于寶寶來說吃飽后就不要吃水果粉了。水果粉中除了維生素還有不少的單糖，雖然是比較好吸收的，但是寶寶剛吃飽，單糖就容易堵住，從而脹氣，不僅使肚子難受，還可能形成秘。餐前額不要給寶寶吃水果粉，否則正餐的食物都吃不下了，這樣會影響到寶寶的營養(yǎng)吸收。

吃水果粉的時間是要在早餐和午餐中間，或者午餐和晚餐之間，特別是下午寶寶午睡起來給寶寶水果粉。

葡萄粉的營養(yǎng)價值較高，豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮，可以qc體內(nèi)自由基，有解疲勞、助消化、預防心腦血管疾病等功效，是秋天的選水果粉。與生吃葡萄相比，葡萄粉可以幫助我們攝取更多葡萄籽內(nèi)的花青素，因此很多人都熱衷于fu用葡萄粉。雖然葡萄粉有很高的營養(yǎng)價值，我們也要理性對待，看看自己是不是真的合適，下面我們就來看看葡萄粉的營養(yǎng)價值和不宜人群。

西瓜粉：西瓜粉的果糖、葡萄糖、蔗糖等成分含量較高，熱量過高，食用后容易影響血糖水平，如果短時間內(nèi)吃得過多，可能會導致謝紊亂而引發(fā)酸中毒。而且從中醫(yī)角度來說，西瓜粉性寒，過多食用易導致胃寒、腹脹等不適。