秦皇島舒華跑步機(jī)：
地址：秦皇島海港區(qū)和平大街106-4 舒華旗艦店
商城：http://
舒華跑步機(jī)，是中國(guó)健康用品有名企業(yè)－－舒華（中國(guó)）有限公司旗下的產(chǎn)品系列之一，舒華自1996年創(chuàng)立起，就開(kāi)始進(jìn)行跑步機(jī)等健身器材的研發(fā)生產(chǎn)，一直都致力于成為我國(guó)民族品牌，同時(shí)不斷地以各種形式支持我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展。
4、沒(méi)有伙伴遞給你杠鈴如果在開(kāi)始臥推時(shí)，你是自己舉起杠鈴，而不是保持肩部下沉，讓伙伴將杠鈴傳遞到你受傷，你的肩膀就是呈打開(kāi)的狀態(tài)，而當(dāng)你推大重量時(shí)，你的肩膀已經(jīng)不能再沉下去了。所以你需要你的伙伴將杠鈴遞給你，如果沒(méi)有伙伴，請(qǐng)將臥推架調(diào)低一些
5、杠鈴下降時(shí)沒(méi)有暫停一下
當(dāng)你舉起杠鈴并達(dá)到頂部時(shí)，一定要拒絕立馬降下去。
暫停，等1-2秒。在臥推時(shí)你會(huì)給你身體更多的穩(wěn)定性，而且，這也會(huì)增加你整體的肌肉張力。
。
一個(gè)設(shè)備齊全的標(biāo)準(zhǔn)健身中心應(yīng)bao括以下各項(xiàng)：
1.
一個(gè)健身運(yùn)動(dòng)房，內(nèi)部的設(shè)備應(yīng)可作心肺功能（健身單車、跑步機(jī)、劃艇機(jī)）
及肌肉鍛煉
（舉重設(shè)備）之用。同時(shí)亦可bao括那些作伸展練習(xí)的設(shè)備及健康舞班。
2.
寬敞舒適的更衣室，水力充沛之淋浴間、洗手間。這些地方須時(shí)常保持清潔。
3.
蒸汽浴室、冷熱水力anmo池及日光浴室，以作松弛神經(jīng)之用。
4.
休息室及飲料供應(yīng)處。
5.
美容院及理發(fā)室。這些設(shè)備可帶來(lái)可觀的收入。
6.
接待處、辦公室及儲(chǔ)物室。
7.
較大型之健身中心更可bao括壁球場(chǎng)、
網(wǎng)球場(chǎng)、
泳池及游戲室
（乒乓球及桌球）
。
健身中心之器材必須品質(zhì)優(yōu)良，
妥善保養(yǎng)及維修。
廉價(jià)的器材容易損壞及引起客
人不滿。家庭式的健身器材亦不
適合的健身中心作長(zhǎng)期使用
