床墊對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高至關(guān)重要。一張好床墊，在它結(jié)構(gòu)上應(yīng)該依照人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，人體頭部占總體重的8%，胸部占33%，腰部占44%。然而，床墊太硬或太軟的床墊使人體的睡姿下附，脊椎彎曲而得不到放松;太硬的床墊則對(duì)人體較重的部位造成壓迫，導(dǎo)致睡眠時(shí)翻身次數(shù)增加，從而不能得到充分的休息。

床墊的分類：

棕櫚床墊

由棕櫚纖維編制而成，一般質(zhì)地較硬，或硬中稍帶軟。該床墊價(jià)格相對(duì)較低。使用的時(shí)候會(huì)有tr棕櫚氣味，耐用程度差，比較容易塌陷變形，承托性能差，如果保養(yǎng)不好的話容易引發(fā)易蟲(chóng)蛀或發(fā)霉等。

現(xiàn)棕床墊

由山棕或椰棕添加現(xiàn)膠粘劑所制成。具有環(huán)保的特點(diǎn)。山棕和椰棕床墊的區(qū)別就是，山棕韌性優(yōu)良，但是承托力不足，椰棕整體的承托力和耐久力比較好，受力也均勻，相對(duì)山棕偏硬。

乳膠床墊

又分合成乳膠和tr乳膠，合成乳膠來(lái)源于石油，彈性和透氣不足，tr乳膠來(lái)源于橡膠樹(shù)。tr乳膠散發(fā)這淡淡乳香的味道，更加親近于自然，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹(shù)蛋白能抑制病菌及過(guò)敏原潛伏，但成本很高。

乳膠床墊就是無(wú)數(shù)個(gè)小彈簧組合而成的彈簧床墊。那么乳膠床墊該如何選擇呢？其實(shí)最應(yīng)該注意的是這幾個(gè)方面：

1.床墊的厚度：床墊的厚度決定著體感舒適度，蒙麗婭建議較好不要選擇太薄的乳膠床墊，下限為5厘米，較好是7.5—10厘米左右。

2.是否片材。有些乳膠床墊，一個(gè)比較小的厚度然后疊加多層的，尤其是淘寶上常見(jiàn)。片材的舒適度，透氣什么的其實(shí)比一體成型的要差上不少。