天津林動體育用品有限公司坐落于天津匯川商貿(mào)城B座底商1009號，專營體育用品健身器材與體育運動服裝。

“暴走”是一種高強度且簡單易行的戶外運動方式，因其簡單易行無需借助任何健身器材而深受廣大運動愛好者的喜愛，健身效果也不亞于跑步。暴走時，速度較快，經(jīng)常鍛煉能夠加快新陳代謝，提高機(jī)體運動功效，增強身體素質(zhì)。

其實，在室內(nèi)使用跑步機(jī)也能輕松開啟“戶外暴走模式”，在開始運動之前還應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備工作，挑一雙舒適的運動鞋，做好減震保護(hù)好腳部，其次是做好運動前的熱身準(zhǔn)備，避免運動損傷。

天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

平時不運動，zm狂運動。很多上班族都會出現(xiàn)這樣的情況，工作日因為各種原因沒能參加運動，一到zm就狂練，安慰下沒去健身房的愧疚。但是這樣這樣猛加運動量，除了可能帶來肌肉、韌帶拉傷等急性損傷，還可能對其他器官造成慢性損傷，鍛煉一定要循序漸進(jìn)。

為了jf，餓著肚子運動。飽腹運動有害健康，空腹運動同樣不科學(xué)。空腹鍛煉可能會導(dǎo)致“運動性低血糖”，增加意外傷害。運動前一定要吃一些易消化的東西，如香蕉、運動型飲料等。

天津林動體育用品有限公司主營：健身器械、運動服裝、運動地膠、趣味運動會和球類。

知道這些知識，成功遠(yuǎn)離健身誤區(qū)

1.帶病堅持鍛煉：經(jīng)常有人會說健身重在堅持，不能三天魚兩天曬網(wǎng)，所以有點小兵小傷根本不在乎，依然堅持去健身。其實這是個誤區(qū)，生病期間身體的免疫了與抵抗力都會下降，這種情況下依然堅持健身很容易對身體造成更大的傷害。

2.鍛煉累了抽根煙:運動本身會對體能造成很大的消耗，尤其是無氧運動，隨著運動的進(jìn)行，心率增快，呼吸加快，血液循環(huán)較快，導(dǎo)致肺部和全身組織吸收有害物質(zhì)增多，這些物質(zhì)的吸入，會給人體機(jī)能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害，煙霧中的吸入機(jī)體后，與氧氣競爭血紅蛋白含量，使機(jī)體重要組織缺氧加重，導(dǎo)致運動能力降低。