許多人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規(guī)，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

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水源地的保護規(guī)定

     1，tr礦泉水：水源地勘查評價、水源防護、水源地的監(jiān)測按GB/T 13727執(zhí)行。加工工藝必須保證tr礦泉水原水衛(wèi)生安全符合GB 16330規(guī)定的條件下進行開采、加工與灌裝。

 礦泉水水源地，尤其是tr出露型礦泉水水源地應嚴格劃分衛(wèi)生保護區(qū)。 保護區(qū)的劃分應結合水源地的地質、水文地質條件，特別是含水層的tr防護能力，礦泉水的類型，以及水源地的衛(wèi)生、經(jīng)濟等情況，因地制宜地、合理地確定。衛(wèi)生保護區(qū)劃分為I、II、III級。

   2，包裝飲用水：其水質應符合GB 5749的規(guī)定

 以來自非公共供水系統(tǒng)的地表水或地下水為生產(chǎn)用源水，其水質應符合GB 5749對生活飲用水水源的衛(wèi)生要求，源水經(jīng)處理后，食品加工用水水質應符合GB 5749的規(guī)定。

 水源衛(wèi)生防護：在易污染的范圍內應采取防護措施，以避免對水源的化學、微生物和物理品質造成任何污染或外部影響。

目前市場上飲料種類繁多，占據(jù)了公眾大部分攝水量，讓很多人忽視了喝水。

桶裝水是目前認為符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸后，水質和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是經(jīng)濟的健康飲品。

 很多飲料富含糖分，而因糖攝入超標，軟飲料導致疾病致死致殘的比例每年都在上升；過度飲酒易傷身，濃咖啡、濃茶刺激神經(jīng)興奮，讓人難以入眠。