孕婦吃蘋(píng)果的好處:許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果具有對(duì)腸胃功能調(diào)節(jié)的作用，如果不削皮吃，不管你是便mi還是拉肚子都可以很好的改善，因此，便mi的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果哦。蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽pin血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。

蘋(píng)果這樣挑才對(duì)！挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋(píng)果的顏色愈紅愈好，青蘋(píng)果則以綠中帶點(diǎn)淺黃為佳。果型勻稱(chēng)有香氣，具有堅(jiān)實(shí)感與重量感的為佳。果臍的部份展開(kāi)愈大則表示成熟度愈佳。帶有果梗的蘋(píng)果，新鮮度高較耐儲(chǔ)存。蘋(píng)果這樣洗，安全！清洗時(shí)將蘋(píng)果放在流通的清水下，用手將表面搓洗干凈。雖然蘋(píng)果皮富含檞皮素，對(duì)人體吸收很有幫助，不少營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議連皮一起食用，但進(jìn)口蘋(píng)果要將表面清潔干凈，確定無(wú)蠟殘留。

蘋(píng)果的種類(lèi)多大100多種，目前我們常見(jiàn)的蘋(píng)果品種大約有20種左右，蘋(píng)果是中國(guó)人日常食用最常見(jiàn)的水果之一消耗量大，但是我們細(xì)心的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的蘋(píng)果用正確儲(chǔ)藏方式很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的發(fā)生，但是有的蘋(píng)果剛買(mǎi)回家沒(méi)幾天就不能吃了。其實(shí)這跟蘋(píng)果的品種的成熟期有很大的關(guān)系，根據(jù)蘋(píng)果的大分類(lèi)我們能知道哪一種蘋(píng)果適合儲(chǔ)藏，哪一種蘋(píng)果應(yīng)該不適合囤貨。