2、玉竹赤羊湯

功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不糧，可增加食欲。

口味：肉嫩不膻口味渾厚

原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法

1．將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉；

2．將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個小時），然后加鹽稍煮即可。

禁忌：干炎病患者慎用。

適合人群：需要補身固精的男性。

靈芝蜜棗老鴨湯的功效比較多，可以滋補肝身、養(yǎng)陰止喘。陰虛體弱的男性可以多飲用。靈芝可滋補強體，虛勞。男人補身該喝什么湯，可以準備一些老鴨、靈芝、蜜棗及陳皮。老鴨宰凈用沸水焯。靈芝、陳皮和蜜棗分別洗凈，和老鴨、老姜一起放入沸水中中火煲2小時左右，然后放鹽調(diào)味飲用。

杜仲黨參乳鴿湯可以補身、強健筋骨。杜仲具有強身、補身功效、安胎，適合精力不濟、腿足痙攣等患者飲用。男性補身可以準備乳鴿、杜仲、北芪、黨參等。乳鴿收拾干凈后沸水。其他食材分別洗凈。再把食材放入鍋中，先用大火煮開，然后調(diào)小火繼續(xù)煮3小時左右

日常生活中，絕大多數(shù)男性在營養(yǎng)方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質(zhì)，卻忽視其它營養(yǎng)素的合理攝取。很多男人都會遭遇早謝的尷尬，在療上除了精神調(diào)養(yǎng)、吃yw外，還可以通過飲食上進行調(diào)理，總的原則是飲食宜清淡，富含蛋白質(zhì)，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。

歸芪蒸雞

原料：炙黃芪100克，當歸20克，嫩母雞1只，紹酒30克，味精、胡椒粉各3克，蔥、姜各適量。

制法：雞去毛、內(nèi)臟，洗凈，當歸切片與炙黃芪共置雞腹內(nèi)，放入子中，加姜、蔥、鹽、酒、胡椒粉、清水，入蒸籠蒸2小時，食時加味精。

功效：適用于男子精血不足所致的早謝，咦精，精少及無精癥等。