家用有氧健身器材劃船器，舒華秦皇島理，秦皇島怡康商貿(mào)

室內(nèi)劃船器就是一款具有創(chuàng)新意義的健身器械，靈感來自于皮劃艇賽事，鍛煉類似于賽艇項(xiàng)目的運(yùn)動，它的誕生把賽艇的項(xiàng)目從室外搬入到了室內(nèi)。慮到室外賽艇受到天氣等因素的影響，1976年Dike和Pete Dreissigacker開始制造一種更加方便訓(xùn)練者使用的器械，不會受到任何場地和天氣的限制，當(dāng)機(jī)器被發(fā)明出來的時(shí)候，受到了廣大賽艇運(yùn)動員、健身愛好者的青睞，并且在歐洲范圍內(nèi)得到了很廣泛的推廣，尤其是德國，備受追崇，該器械就室內(nèi)水阻劃船器的雛形。

鮮棗，增肌中的“助力器”

　　鮮棗的維生素C含量最gao。維生素C是增肌者很少注意的營養(yǎng)素，但它卻對雄激su的產(chǎn)生有著重要影響。維生素C具有促進(jìn)睪tong分泌的作用，而睪tong有利于促進(jìn)肌肉生長，補(bǔ)充充足的維生素C往往能收到事半功倍的效果?！??

　　?3、木瓜，增肌水果

　　鉀是大多數(shù)增肌人士容易缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激su的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。而木瓜能夠提供大量的鉀，對肌糖原的產(chǎn)生很有幫助，同時(shí)還能提高肌肉的收縮能力。另外，木瓜中的蛋白酶可{zd0}限度地消化蛋白質(zhì)，對許多蛋白質(zhì)或肽類都有水解作用，尤其是肉類高蛋白，從而改善了蛋白質(zhì)的吸收、存留與肌肉生長?！??

健身房配制方法：一個(gè)具有規(guī)模的健身房需要寬敞、空氣流通、溫度適中、環(huán)境優(yōu)美的空間,配備專業(yè)指導(dǎo)教練及齊全的健身設(shè)備。有了這些,還需要在規(guī)劃布局和裝修設(shè)計(jì)上下功夫,使健身房的空間得到優(yōu)化的利用。

分區(qū)規(guī)劃布局

　　我國有90%以上經(jīng)營性健身房由重量(或器械)練習(xí)區(qū)、集體健身區(qū)、接待區(qū)、更衣室和浴室等不同功能區(qū)域組成。為滿足廣大消費(fèi)者的消費(fèi)需求,應(yīng)按照目前多數(shù)經(jīng)營性健身房所劃分的區(qū)域?qū)∩矸凯h(huán)境設(shè)計(jì)與布局做出精心的策劃。